Gruppen / Workshops

"Finde Deine Balance zwischen Beruf und     Privatleben"

 

Fühlen Sie sich hin- und hergerissen zwischen Beruf, Familie, alltäglichen Anforderungen und Ihren eigenen Bedürfnissen? Sind Sie erschöpft, überfordert, freudlos oder fühlen sich gar ausgebrannt?

Dieser Workshop unterstützt Sie, wieder in die Leichtigkeit zu kommen, ohne schlechtes Gewissen für sich einzustehen und dennoch allen Anforderungen gerecht zu werden und mit Freude durchs Leben zu gehen.

 

Methoden und Inhalte:         

  • Gruppenübungen
  • Intensiv-Übungen zu Achtsamkeit und mehr Selbst-Bewusstsein
  • Selbstbestimmung
  • Grenzen erkennen und setzen
  • Ressourcen  (wieder) entdecken
  • Meditation , Entspannung

 

Lernen Sie  Ihre eigenen „Fallen“ kennen und wandeln Sie diese um, in Ihre eigenen  Ressourcen und Potenziale. So haben Sie die Chance, Ihr Leben aus sich heraus und voller Freude  zu gestalten.

 

Freitag     18.11.2016   17.00-20.00h

Samstag   19.11.2016   10.00-16.00h

Sonntag   20.11.2016   10.00-13.00h

                                     

Intensiv-Workshop max 6 Teilnehmerinnen

Beitrag EUR 190,00

 

 

"Stressfrei durch Achtsamkeit"

Rennt Ihnen stets die Zeit davon? Stress und Hast bestimmen Ihr Leben? Es gibt kaum Zeit zum Durchatmen? Und wenn ja, gelingt es Ihnen nicht, sich zu entspannen?

Dieser Workshop unterstützt Sie , wieder mehr Freude und Gelassenheit zu haben. Sie lernen achtsamer zu werden und wahrzunehmen, was gerade geschieht, um aktiv handeln zu können.

 

Methoden und Inhalte:        

  • Intensiv-Übungen zu Achtsamkeit und mehr Selbst-Bewusstsein
  • Meditation , Entspannung
  • Werkzeuge für den Alltag

 

Leben Sie Ihr Leben, anstatt dass Ihr Leben Sie lebt. Raus aus dem Autopiloten, hin zu einem erfüllten und freudigen Leben.

 

Mittwoch   09.11.   16.11.  23.11.   30.11.    19.00 - 21.30h

 

Intensiv-Workshop max 6 Teilnehmer/innen

Beitrag EUR 120,00  für 4 Einheiten